Tyttöni on nyt myös innostunut aamuisesta smoothiesta ja tänään toivoi että siinä ois suklaanmakua niin ja päällä taas mulpereita kun ne ovat kuin toffeeta.
1 banaani
1 päärynä
1dl jäisiä vadelmia
2dl jäisiä vihreitä karviaisia
1/2dl seesaminsiemeniä
1/2dl auringonkukansiemeniä
1rkl kookosöljyä
3rkl raakakaakaojauhetta
Himalajansuolaa ja aitoa vaniljaa ripaukset
Kookospalmusokeria(jos tarvii)
5dl kylmää vettä
Koristeeksi mulpereita
Aamupalaksi halusin jotain raikasta mutta silti täyttävää. Niinpä sekaan pyörimään meni hedelmien ja marjojen lisäksi myös kookos- sekä mantelijauhoa ja seesaminsiemeniä.
1 banaani
1dl jäisiä mustaherukoita
2dl jäisiä vihreitä karviaisia
1 pieni omena kuorittuna
1/2 mandariini
2rkl kookosjauhoa
2rkl mantelijauhoa
1rkl seesaminsiemeniä
Himalajansuolaa ja aitoa vaniljajauhetta ripaukset
Vettä n. 6dl
Raakakaakao banaani pähkinä smoothie mulpereilla koristeltuna
1dl cashew pähkinöitä(liotettuna tai ei)
2rkl raakakaakaojauhetta
1rkl kookosöljyä
1rkl psylliumkuitua
1rkl kuorittuja hampunsiemeniä tai hamppuproteiinia(ei pakollinen)
Himalajansuolaa, aitoa vaniljajauhetta ja kanelia ripaukset
1 jäinen banaani
n.6dl mantelimaitoa
Mulperimarjoja koristeeksi
Mittaa aineet blenderiin ja aja tasaiseksi juomaksi.koristele mulpereilla ja nauti!
(Juoman kannattaa antaa hetken tekeytyä että psyllium turpoaa)
Maidoton ja viljaton smoothie on ihana aamu- tai välipala.
Laitoin tähän:
Kookosmaitoa
Mustaherukoita jäisinä
Banaania
Appelsiinin mehua
Kurpitsansiemeniä
Mangokuutioita jäisinä
Tuoretta inkivääriä
Himalajansuolaa
Vettä
Sekoitetaan blenderissä tasaiseksi juomaksi.
Tässä versiossa on:
Porkkanamehu
Kookosmaito
Vesi
Pellavansiemen
Mustaherukoita jäisenä
Mangokuutioita jäisenä
Aitoa vaniljajauhetta
Teen lähes joka päivä smoothien. Se syntyy helposti, nopeasti ja on hyvää. Kannu vaan paikoilleen, katsastus jääkaappiin, pakastimeen ja kuiva ainekaappiin, mieleiset aineet kannuun, kansi kiinni ja painetaan smoothie näppäintä. Eli -mitä kaapista löytyy- on mun resepti.
Tänään kannuun meni:
Mangomehua
Porkkanamehua
Vettä
Kookosmaitoa
Avokadoa
Mansikoita jäisenä
Punaherukoita jäisenä
Seesaminsiemeniä
Muutama pyöräytys himalajansuolaa
Eilisessä oli muistaakseni näitä:
Porkkanamehua
Appelsiinimehua
Vettä
Kookosmaitoa
Banaania
Vadelmia jäisinä
Puolukoita jäisinä
Pellavansiemeniä
Vaniljajauhetta ripaus
5dl Piimää, 2dl kylmää kaurapuuroa, sitruunan kuorta ja hedelmälihaa, 2dl jäisiä puolukoita ja vadelmia, 1 banaani sekä 1rkl kookospalmusokeria.
Vesimeloonia
Maustamatonta jogurttia
Vihreitä rypäleitä
Puolukoita
Jäistä banaania
Vehnäleseitä
Pellavansiemeniä
Porkkanamehua, appelsiinimehua, luonnonjogurttia, jäisiä puolukoita, jäisiä vadelmia, pellavansiemeniä, lucuma jauhetta, inkivääritahnaa.
Vesimeloonia, bulgarian jogurttia, pakastettua banaania, jäisiä punaherukoita, auringonkukansiemeniä, vichyä, kookospalmusokeria
Recent Comments