Iltapalaa
Avokadon päälle rouhastu myllystä garlig&pepperiä ja auringonkukansiemeniä. Kirsikkatomaatteja, herkkusieniä ja parmankinkkua.
Tonnikalaa ja salaattia
Huomautetaan heti että ostin vahingossa mung pavun ituja ja vasta annosta syödessäni muistelin että eihän ne olleetkaan paleota.vaihda ne siis esim siemeniin tai vihreisiin papuihin.
Lehtisalaattia
Tuoretta pinaattia
Kurkkua
Tomaattia
Tuoreita herkkusieniä
Mung pavun ituja (ei oo paleota vaihda esim siemeniin tai vihreisiin papuihin)
Tonnikalaa oliiviöljyssä makuna valkosipuli
Mustapippuria
Possua ja broiskua salaatilla
Possun naturel ohutleikkeisiin hieroin ennen oliiviöljyssä paistamista tälläisen maustesekoituksen(riittää 4pihviin):
1tl paprikajauhetta
1/2tl suolaa
1/2tl mustapippurirouhetta
1/4tl jauhettua inkivääriä
1tl valkosipulijauhetta
Broilerin naturel suikaleisiin sekoitin ennen oliiviöljyssä paistamista broilerimaustetta ja basilikaa.
Lautaselle keräsalaattia, tuoretta pinaattia, kurkkua, mini luumutomaatteja, siemensekoitusta, possua, broiskua ja vähän oliiviöljyä.
Päärynää pähkinöitä ja hunajaa
Päärynää, pähkinäsekoitusta ja hunajaa.
Broiskuvartaat ja lisukkeet
Kaupan vartaat ja aurinkosalaatti kun piti saada nopeesti jotain suht terveellistä valmisruokaa.
Broilerivartaita ja sweet chilikastiketta (korpelan) tuoretta pinaattia, aurinkosalaattia (kaali, porkkana, ananas) ja auringonkukansiemeniä.
Kinkkua tomaattia kananmunaa mikrossa
4 kinkkusiivua
1 tomaatti
Basilikaa, mustapippuria, valkosipulijauhetta ja ripaus suolaa
2 kananmunaa
Siemensekoitusta
Laita astiaan kinkkusiivut ilmavasti (laineelle) kuutioi päälle tomaatti ja mausta.riko päälle kananmunat ja kypsennä mikrossa 30sek kerrallaan niin että kananmunat on hyytynyt.ripottele päälle siemensekoitusta.
Kesäkurpitsapastaa & avokadokastiketta
Kesäkurpitsa suikaloidaan kuorimaveitsellä.pikapaistetaan oliiviöljyssä.
Avokado halkaistaan ja hedelmäliha kaavitaan lusikalla soseutuskulhoon.päälle puristin tälläkertaa 1 mandariinin mehun mutta sitruunakin/lime käy.mausteeksi suolaa&pippuria myllystä.1valkosipulin kynsi tai valkosipulijauhetta.chiliä tai chilijauhetta ja kuivattua tai tuoretta ruohosipulia/persiljaa/basilikaa.sekaan tai annoksen päälle voi raastaa esim parmesaania jos haluaa.soseutetaan sauvasekoittimella.tarkistetaan maku ja lisätään tilkka vettä jos on liian paksua.
Sekoitetaan ja syödään!
Recent Comments