Broilerinsuikalesalaatti
Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, viinirypäleitä, porkkanaa, tomaattia, hunajamarinoituja broilerinsuikaleita, öljyä sekä rouhaisu chicken and steak maustetta myllystä.
Archive for year: 2012
Siskonmakkara-kasviskeitto
Vettä, kasvisliemikuutio, kevyt ranskankermaa, mustapippurijauhetta, wokkivihanneksia, siskonmakkaroita, kierremakaronia.
Tomaattinen jauhelihasoppa
Vettä, Perunaa, porkkanaa, paprikaa, sipulia, kasvisliemikuutio, tomaattipyrettä, kevyt ranskankermaa, jauhelihaa sekä hieman suolaa ja jauhelihamaustetta.
Siskonmakkarat salaatilla
Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, tomaattia, raejuustoa, oliiveja, keitettyjä siskonmakkaroita ja päälle vähän öljyä ja mustapippuria.
Tomaattinen possu-kasviskeitto
Vettä, tomaattimurskaa, perunaa, porkkanaa, kyssäkaalia, sipulia, maustepippuria, oreganoa, sellerisuolaa, lihaliemikuutio ja possupihviä kuutioituna. Pinnalle raejuustoa.
Nötkött nöde kastike
Purkillinen nötköttiä avataan ja kipataan kylmälle pannulle.muussataan haarukalla pieneksi.pannu kuumenemaan ja sekaan sipulisilppua.paistetaan hetki ja lisätään mausteita (lihaliemikuutio puolikas, jauhelihamaustetta, chiliä, mustapippuria, basilikaa, oreganoa) tölkki tomaattimurskaa ja pari dl vettä.keitetään hetki.syödään makaroonin kera.
Kasviskeitto
Vettä, porkkanaa, perunaa, kyssäkaalia, paprikaa, kurkkua, tomaattia, maustepippuria, sellerisuolaa, kasvisliemikuutio sekä sipuli&paprika tuorejuustoa.
Possunpihvi salaattipedillä
Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, keitettyjä porkkanoita, rasvatonta raejuustoa, kirsikkatomaatteja, mustia oliiveja sekä possupihvi.
Kevyempi omenapiirakka
Nykyisin en enää laske pisteitä vaan olen siirtynyt noudattamaan kiloklubin ohjeita.
12 palaan jaettuna 1 pala on 194kcal
2dl sokeri
3 dl Vehnäjauho
1 dl Kauralese
1 tl Sooda
1 tl Leivinjauhe
2 dl Maustamaton jogurtti, rasvaton, Arla Ingman Luonto+
1 kpl Kananmuna
0.5 dl Ruokaöljy
4 kpl Omena, kotimainen, kuorineen
1 tl Kaneli
Valmistusohjeet
Sekoita kuivat aineet.lisää muut aineet.kaada piirasvuokaan.viipaloidut omenat päälle ja kaneli.175-200 astetta 20-30min.
Vinkki
Voit ripotella ohjeen sokerimäärästä 0,5dl omenoiden päälle. Päälle sopii myös pähkinärouhe mutta se lisää kaloreita
Kirkas broileri-kasviskeitto
Vettä, kanaliemikuutio, maustepippuria, laakerinlehti, currya, sellerisuolaa, ruohosipulia, valkosipulia, sipulia, sitruuna/ananasmehua, porkkanaa, perunaa, paprikaa ja broileria.
Recent Comments